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首先，走路是一種有氧運動，它可以幫助燃燒熱量和脂肪，從而有助于減重。根據研究，每走1公里消耗的熱量大約為65-85卡路里，具體取決于個體的身體狀況和步行速 ...
首先，走路是一種有氧運動，它可以幫助燃燒熱量和脂肪，從而有助于減重。根據研究，每走1公里消耗的熱量大約為65-85卡路里，具體取決于個體的身體狀況和步行速 ...
首先，走路是一種有氧運動，它可以幫助燃燒熱量和脂肪，從而有助于減重。根據研究，每走1公里消耗的熱量大約為65-85卡路里，具體取決于個體的身體狀況和步行速 ...
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